do roboty

Teapot - no to gratuluje ciężkiej roboty! Racja, ta 1h na siłowni w porównaniu do 23 pozostałych to pikuś! Pamiętam, że mi naciężej było się odzwyczaić brania bezwiednie jedzenia do ust. Albo dojadanie po dzieciach!

[...] już zwyczajnie muli pod koniec dnia jak więcej danych do przeliczenia i więcej grafik. Cały czas optymalizujemy kod, z dnia na dzień powinno być coraz lepiej :) Reasumując jest BDB i odwaliliście kawał dobrej roboty - jest ćieżkiej , więcej bajerów ale idzie się przestawić po jakimś czasie A będzie jeszcze lepiej! :) Dziękujemy za dobre słowa.

Witajcie zaczynam swoją redukcję i mam kilka pytań: 1. Czy podczas tej redukcji mogę jeść owoce i warzywa (wliczać je wtedy w bilans), ciasteczka własnej roboty (lc) po między posiłkami jak będę głodny a także kisiel. 2. Mogę rano przed śniadaniem pić 1 łyżeczkę octu jabłkowego?? 3. Czy podczas redukcji można wrzucić sobie do posiłku zupę?? Moja [...]

[...] na dobry tor. Dzisiaj rano sie zwazylem i ledwo co 72 kg , prawie wogole nie lapie wody , domyslam sie ze spalam troche wiecej kcal w niektore dni w pracy gdzie mamy wiecej roboty i dlatego waga nie idzie do przodu wiec mysle dodam okolo 300 kcal i zobaczymy w tym miesiacu jak bedzie wszystko wygladac.Aktualnie powiem ze orientuje sie juz [...]

[...] np w Polsce https://youtu.be/FhCA591xUWM Co do ustawienia i generowania siły w t**** https://youtu.be/dvi4ttOlnkY wzór sparingu? .... od strony pięściarskiej dużo do roboty. Opuszczanie rąk, wpadanie głową do przodu, za nisko głowa przy rotacjach, z kolei przy akcjach broda wystawiona idealnie na ciężkie KO. I sama ta idea by od razu [...]

[...] Zmiany w misce :-> B: 130g T: 30g W: 200/150g Dzień wysoki = dni 1-4 Dzień niski = dni 5-7 nie umiem rozwikłać tego zapisu - wysoki to z węglami 200 od 1 do 4 dnia? Do roboty, lato się zbliża :-PP Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-12 15:26:17 Dzięki dziewczyny za współczucie - przyda się. Z drugiej strony - Ania i Evie przy swoich [...]

[...] biegania, więc obiecałam sobie ostatni leniwy weekend. Tym bardziej, że dzisiaj czeka mnie wieczorna impreza:-D. Za tydzień wesele i potem trzeba się w końcu zabrać ostro do roboty i wrzucić regularne cardio oraz wrócić do ścisłego planowania michy. Podsumowując ostatnie miesiące - przeżyłam największy i najdłuższy stres w moim życiu oraz wiele [...]

[...] z bikini /SFD/Images/2015/10/5/6d3bfdbd3b624d8c8a35755d7ccd1ed7.jpg Wracając do open: Rhoden przeżył zimny prysznic przy dekoracjach - i bardzo dobrze-muszą się wziąc do roboty na 110 % a nie jechać na nazwisku. Podobnie Wolf-był wręcz zszokowany czwartym miejscem ... /SFD/Images/2015/10/5/15ef3baef45f44a78012fbc58669a019.jpg [...]

[...] zaznacze że u nas nauczycieli to jeszcze wygląda ale na innych zawodach wierzcie mi dziwnie to wygląda.Ale przyjmijmy 60powt na min. za max. tempo czy ktos widział wynik 300powt. uzyskany w 5min. najlepszym nawet do 200 sporo brakuje .Więc skoro WW to wytrzymałość to bierzmy sie do roboty bo ja tu nie widzę żeby komuś czasu było za mało.

[...] wielki kawał ciasta drożdżowego z wiśnią. Przetrwałam święta, a teraz taka wpadka. Nie wiem, albo to przez spodziewaną @, albo moja silna wola puściła. Muszę się wziąść do roboty. Jako karę zrobiłam naprawdę zaj... trening. Tyłek i tylnia częś ud piekły mnie po wykrokach, jak nigdy życiu. W innych ćwiczeniach też dowaliłam na maksa. Do tego [...]

[...] drzwi x 15 4. Prostowanie rąk na wyciągu x 15 5. Uginanie rąk na wyciągu x 20 6. Unoszenie nóg w zwisie x 15 + Cardio :-D Dzień 7. OFF ................................ Zmiany w misce :-> B: 130g T: 30g W: 200/150g Dzień wysoki = dni 1-4 Dzień niski = dni 5-7 Do roboty, lato się zbliża :-PP Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-12 15:26:17

[...] bo jesz za dużo, tyle mięsa to niezdrowo, nerki Ci wysiądą, jak tak będziesz ćwiczyć, to się w kulturyste zamienisz, a potem... Sończ już dietować, bo za chuda jesteś, czy Ty anoreksji czasem nie masz, przesadzasz z tymi dietami itepe, itede. Dlatego musisz mieć na to wszystko wyebane i robić to, co lubisz i CHCESZ robć ;-) Koniec. Do roboty! \-)

[...] czy Ty anoreksji czasem nie masz, przesadzasz z tymi dietami itepe, itede. Dlatego musisz mieć na to wszystko wyebane i robić to, co lubisz i CHCESZ robć ;-) Koniec. Do roboty! \-) A pisałaś, że nie jesteś wróżką. Tak jest. Koniec pier....nia, czas na ćwiczenia. Idę zrobić swoje przysiady i jak się wyrobię przed nocką, to jeszcze siłówkę [...]

[...] i sprobuje go do banan potreningowego. Myslicie zeby wykombinowac albo wkomponować go jakos w jadlospis do pracy ? Dzisiejszy trening : bieganie wieczorem 5km ( mam sporo roboty a i karnet na silke kupie dopiero w poniedziałek ) . Samopoczucie : okropne, mam doła i brak chęci do życia /SFD/2016/9/1/229e308a582a456e9ad27b1e911fe774.jpg [...]

[...] trening na siłce. Karnet mam tylko do środy , gdzie w środę ide do lekarza, a w czwartek i piatek zrobie krotki trening w domu i bieganie ( w pt. mam urodziny a w sobote parapetowke wiec roboty full ) / Sprawdze dziś jak sie maja ciezary sztang na siłce i potem uzupelnie trening ;) /SFD/2016/8/29/13cd10fa77ce4d688592b17fb24c7ea2.jpg

[...] dolaczam do klubu. Potrojne zlamanie zuchwy, obeszlo sie bez szyn, ale teraz mam tytanowe blachy na stale :/ Z jedzeniem to jest tragedia, polecam spaghetti boloeze domowej roboty (oczywiscie pomielone z makaronem), b. delikatny pasztet i rozgniatanie jezykiem o podniebienie, zupy i odzywki. Snie o kurczaku ktory juz mi obrzydl, albo nawet o [...]

[...] zyc mi sie odechciewa jak mam takie wzdecia. najlepiej schowałabym się pod kołdrą i nikomu nie pokazywała. Ja zmniejszam kCal jak mam dni nie treningowe. Dzisiaj mam duzo roboty w kuchni i w domu, bo jutro urodzinki, ale bede biegac wieczorkiem o ile mój IBS pozwoli :) Booooże, a jeszze 3 lata temu nie mialam zadnych objawow, moglam jesc , [...]

[...] w dawkowaniu czy w dodawaniu innych rzeczy typu IA. Tak, wbijam podskórnie . Zrobię badania zaraz po świętach, w tych ostatnich dniach kompletnie nie mogłem się urwać z roboty Co to znaczy technicznie, obrazowo, że test do 3-4 tygodni się kumuluje ? czy to znaczy, że mniej go jest w użyciu a jak się skumuluje to zaczyna działać ? zacząłem [...]

[...] idz jeszcze raz dostaniesz skierowanie na rezonans i po wykonaniu badania dalsze leczenie ambulatoryjne lub szpitalne. jezeli to ten lekarz co mysle to swietny specjalista roboty nie partoli.nie da wiecej blokad jak jedna nie pomoze. taka jest procedura dzialania od najprostrzego skutecznego leczenia poprzez co raz bardziej skomplikowane [...]

[...] dnia dzisiejszego - UPIEKŁAM WŁASNY CHLEB NA ZAKWASIE I TYM RAZEM UDAŁ SIĘ W 100% Reszta zakwasu czeka w lodówce, także teraz częściej zagości u mnie chleb własnej roboty. Jest pyszny%-). Edit Zjedzenie dodatkowej porcji chleba to nie był zbyt dobry pomysł. Mam wyrzuty sumienia i boli mnie brzuch. Chyba nie nadaję się na nie liczenie [...]